中风居家康复系统训练：身体、认知与心理全面恢复的8周方案

本课程为中风后人群提供一套结构化的8周居家康复计划，从有氧运动、近端稳定性到手部灵巧度，逐步重建身体功能，同时涵盖认知训练、营养管理和心理健康策略，以创造性活动收尾，帮助恢复神经可塑性。内容以每周挑战视频和动机复盘交替推进，适合新近或长期中风患者在家跟随练习，也可作为照护者和康复治疗师的辅助指导框架。