跟腱炎康复全流程：早期处理、评估、按摩、训练与重返运动

本课程围绕跟腱炎和跟腱病的完整康复链条展开，从早期保护、症状评估和足病医生视角，到强化训练、功能训练、运动按摩、专项动作和重返运动判断。课程强调按疼痛反应和负荷耐受推进，而不是用固定天数机械恢复，适合骨科康复和运动医学学习者。