肌肉拉伤撕裂全攻略：从急性处理到分肌群康复的临床指南

本课程系统梳理肌肉拉伤与撕裂的临床分级、愈合机制及分肌群康复策略。从急性期RICE原则与HARMS避坑宣教切入，深入腘绳肌、股四头肌、小腿三头肌等常见损伤的处理差异，并阐释炎症-增生-重塑三期的渐进负荷逻辑。适合骨科、康复科、运动医学一线医务工作者和住院医师学习。